Inledningsvis görs ett gemensamt kontrakt där mål och förhållningssätt fastläggs för hela processen för coachingen. Den grundläggande metod som används är GROW. G = Goal – mål, R= Reality – nuläge, O = Option – alternativ och möjligheter, W= What – vad (handling).

Genom effektfulla frågor, reflektionsövningar, utmaningar och hemuppgifter lotsar sedan coachen individen eller gruppen framåt i processen mot det definierade målet. Andra redskap som kan användas under förloppet är t ex. visualiseringar, värderingsövningar, ny inramning och nya perspektiv. ”Ledarskapshjulet” alternativt ”Livshjulet” kan också ingå som ytterligare verktyg för en framgångsrik coaching.